怎么预防雀斑？雀斑是比较常见的，小时候出现的雀斑会受到小朋友的嘲讽，给患者的心理造成了压力，所以患者症状的患者一定要注意治疗，以免耽误病情，给患者正常生活带来影响。

长沙肤康皮肤病医院皮肤科医生介绍说：雀斑是一种典型的有损美容的皮肤病，常见于人的脸上。这对人们的外观形象造成严重的影响。所以说，患者不但要积极配合医生的治疗，还需要加强平时的有效护理。

雀斑的预防措施：

脸上斑点多的女性，特别要注意经期中的保养。在这段时期多吃些有助于排出子宫内瘀血的食物，帮助子宫的机能运转正常，而且能增加血液，不会给肝脏增加负担、皮肤也不会出现斑点。

每天保持充足的睡眠，过度劳累会导致皮肤紧张疲倦，血液偏酸，新陈代谢减缓，那时皮肤将无法取得充足的养分;角质层因缺乏水分而使皮肤黯然无光。

生活中尽量“隔热”，夏日外出打太阳伞、戴遮阳帽，做完饭后清洗脸上和手臂，尤其食物注意清洗被热油溅到的部位，烫油易造成长久性的黄褐斑，对中老年人尤为重要，所以应立即用凉水冲洗干净;当你去美容院蒸熏脸上时，要注意时间不宜过长，应适时而足，因为热刺激是黑色素生成的主要原因。

雀斑的治疗一定要避免盲目性，要科学合理的寻求真正适合自己的技术，方能够从根本上去除顽疾。

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